Gerard Piqué se retiró del fútbol después de haberlo ganado todo tanto con el Barcelona FC como con la Selección Española. Ya en edad y con ganas de hacer otras cosas, el histórico defensor anunció su retiro y ya está abocado a su vida fuera de las canchas.
Hay que decir que el año del deportista no fue simple. Tuvo varios meses convulsionados por su separación de Shakira y su nueva relación con Clara Chía. Sin embargo, no se ha referido al tema como sí lo ha hecho su ex pareja. Pero hay algo que el futbolista sostiene y es su dieta equilibrada.
Una de las claves de la dieta de Piqué son las seis comidas diarias que realiza, con dos comidas principales y dos meriendas, y le agrega dos comidas más entre ellas. Por otra parte, mantiene la ingesta diaria de 15% en proteínas, 60% en carbohidratos y 30% en grasas.
Entre los alimentos que consume Gerard Piqué para adquirir energía se encuentran las frutas y verduras que consume con aceite de oliva. Una dieta baja en grasas pero rica en carbohidratos son fundamentales para cualquier deportista de alto rendimiento. Si bien puede que no tenga el ritmo de antes, ya se hace una rutina el mantenerse saludable tanto en la alimentación como en la actividad física.
La otra clave que tiene Piqué en su alimentación es justamente la riqueza en nutrientes. Por eso sus desayunos tienen lácteos, huevos, frutas y panes integrales. Los almuerzos son ligeros y suelen incluir pastas y ensalada César de pollo. La riqueza en carbohidratos pero baja en calorías, se traduce en panes, papas, frutas frescas, leche y pastas.